Entspannt zum starken ICH
Dr. med. Claus M. Wolf
Diplom-Theologe
Coach für mentale Gesundheit
Achtsamkeitstrainer, Stress- und Schlafcoach
Referent für betriebliche Gesundheitsförderung
Förderung der Alltags-, Stress- und Selbstkompetenz
Coaching zur wert- und sinnorientierten wie spirituellen Persönlichkeitsentwicklung
Unterstützung zur Förderung einer gesunden Unternehmenskultur
Als Mentalcoach ist es mir ein Anliegen, Sie in den vielen komplexen Herausforderungen des Lebens zu einer entspannten inneren Stärke zu begleiten. Mein Leitmotiv lautet dabei: „Entspannt zum starken ICH“.
Das kann für Sie heißen:
- vom Stress zu Ruhe und Gelassenheit gelangen
- bewusst und achtsam sein Leben gestalten
- sich Werte und Ziele bewusst machen
- erfolgreicher mit anderen kommunizieren
- Lebensfreude stärken und Sinn erfahren
Meine Stellschrauben im Selbstmanagement
Stresskompetenz
- pragmatische Möglichkeiten suchen die Situation zu verbessern
- eine gesunde Einstellung entwickeln, gelassener mit Belastungen umzugehen
- einen entspannten Lebensstil pflegen und zu einem erholsamen Schlaf finden
Resilienz
- eine Problemsituation erkennen und Verantwortung übernehmen
- optimistisch und zielorientiert eine Lösung in den Blick nehmen
- Unterstützung und Hilfe annehmen
Achtsamkeit
- den aktuellen Moment wertfrei wahrnehmen
- sich selbst und anderen mit Freundlichkeit begegnen
- Gelassenheit und innere Distanz in stressigen Situationen erleben
Für Einzelpersonen und Gruppen
sowie Firmen und Institutionen
- Seminare zur Gesundheitsförderung
- Präventionstage und Retreats
- Kurse für Entspannung und Achtsamkeit
- Coaching und begleitende Gespräche
- Vorträge und Reden
Der Ansatz meiner Arbeit
- Entdeckung und Weiterentwicklung individueller Ressourcen
- Fokus auf Ziele und dahinterliegende Werte
- Berücksichtigung der Emotionen und des Unbewussten
- Achtsamkeit als Schlüssel zur Gelassenheit und persönlichen Weiterentwicklung
Machen Sie jetzt den Stress-Scan!
Machen Sie jetzt den Stress-Scan um Ihren persönlichen Stresslevel zu bestimmen!
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Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen.
Aristoteles